最近刘畊宏带动了全国的刘畊健身热潮，而我们也建议运动要谨慎哦，宏女孩跳黄体要量力而行哦。破裂这不，运动又有人跳操出事情了。循序继刘畊宏男孩入院治疗后，渐进又出现“刘畊宏女孩”跳操致黄体破裂。刘畊在这里小编还是宏女孩跳黄体提醒，运动还是破裂要慢慢来，不要一下就提高运动的运动强度哦。

　　刘畊宏女孩跳操15分钟黄体破裂

　　其实运动讲究的循序就是慢慢的增加强度，对于不少的渐进人来说高强度的运动是不适合的，尤其是刘畊经常缺乏运动的人最不适合一下子就进入高强度的运动哦。这不，宏女孩跳黄体最近常州有一位24岁的破裂姑娘小美(化名)首次跳网红毽子操不到15分钟，就导致黄体破裂进了医院。

　　小美表示自己自己跳操前前后后加起来也没有15分钟，就感到肚子痛了，以为休息一会儿就会没事，在家里忍耐了几小时后，她腹痛加剧，只能前往医院，医生诊断为卵巢黄体破裂。

　　之前的刘畊宏女孩都是下楼梯困难，而如今直接住院了。小编想说这不能完全怪跳操。要知道女孩平时就不怎么断了，一下子直接高强度的健身锻炼，很容易会都导致身体的异常哦，专家表示网红健身操确实有非常好的燃脂效果，但非人人适应，运动要量力而行、循序渐进。同时提醒如果运动后出现身体不适，应尽早就医。

　　其实刘畊宏是属于健身达人，可以说已经健身多年了，因此在直播中都是属于平时会做的健身项目，而这些项目对于健身达人来说是能够适应的，但多余大多数缺乏运动的，长期不锻炼的人来说，一时是无法适应的，因此就容易出现异常哦，所以建议还是要量力而行哦，比如说健身操的每一个动作少做几组，减少运动量，慢慢的在提升哦。

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