分享凉拌折耳根的凉拌做法 分类标签

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• 拌主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 折耳根450g
• 生姜3g
• 大蒜5g
• 生抽半勺
• 辣椒油少许
• 芝麻油半勺
• 醋四分之一勺
• 葱适量
• 盐少许
• 其他材料看具体的步骤吧
• 朝天椒4个

凉拌折耳根的做法详细步骤第1步
挖回来的折耳根洗净
然后用温水浸泡10分钟第2步
切小段，醋+生抽+盐+朝天椒+香油调个蝶，折耳淋在折耳根上就可以大大的凉拌享受这美味了
美味哟凉拌折耳根的凉拌营养分析

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  芝麻 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、折耳维生素E、凉拌卵磷脂、折耳钙、凉拌铁、折耳镁等营养成分；芝麻中的凉拌亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
  一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、折耳视物不清、凉拌...详细介绍
  芝麻菜谱： 黑芝麻汤圆   酸辣狗肉   丰胸美食玉米黑芝麻炒北极贝    更多做法>
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  鱼腥草 鱼腥草有一定的折耳抗菌作用因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分，凉拌对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用，对金黄色葡萄...
  一般人群均可食用。1. 适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热...详细介绍
  鱼腥草菜谱： 凉拌鱼腥草   鱼腥草拌莴笋   鱼腥草蒸鸡    更多做法>
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  小米椒 ...
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(责任编辑：知识)