香菇橄榄焗饭

发布时间：2025-07-06 10:58:41 来源：杯弓蛇影网 作者：焦点

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• 家常菜谱分类
• 精品主食分类
• 30-60分钟所需时间
• 简单制作难度

• 大米1杯
• 橄榄15个
• 干香菇5个
• 小个番茄2个
• 洋葱1/4个
• 大葱半根
• 小葱1根
• 亨氏番茄酱1汤匙
• 盐适量
• 油适量
• 黑胡椒粉适量

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  大米 大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、焗饭益精强志、香菇和五脏、橄榄通血脉、焗饭聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
  一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
  大米菜谱： 红枣粥   蔬菜大米饼   松软香甜的大米发糕    更多做法>
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  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 洋葱炒鸡蛋   爆炒腰花   洋葱青椒炒海米    更多做法>
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  番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...
  一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
  番茄菜谱： 番茄炒鸡蛋   鲜茄蛋花汤   番茄红汤龙利鱼火锅    更多做法>
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  橄榄 1. 橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助；2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒...
  一般人群均可食用...详细介绍
  橄榄菜谱： 意大利千层肉酱面   黑橄榄黑麦欧包   全麦橄榄油核桃包    更多做法>

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